Здоровье и медицина
Исследователи из Техасского технологического университета и Университета Южной Австралии выяснили, что регулярное употребление арахиса может способствовать снижению веса, нормализации уровня глюкозы и снижению артериального давления.
Привычка грызть ногти часто возникает из-за стресса и тревожности. Она не только вредит ногтевому ложу, но и может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Поврежденная кожа вокруг ногтей болит, а ткани, отвечающие за рост ногтя, могут деформироваться, что изменяет форму ногтей. В некоторых случаях постоянное грызение ногтей сигнализирует о более глубоких психологических или эмоциональных проблемах.
Красивые волосы – это не только эстетика, но и показатель сбалансированности внутренних систем организма. Состояние локонов часто свидетельствует о проблемах со здоровьем даже больше, чем другие органы. Знаменитые женщины, рано поседевшие, сделали уход за волосами не только темой разговоров, но и предметом научных исследований.
Хотите увеличить собственные мышцы? Для этого стоит правильно подобрать продукты, обеспечивающие организм энергией и белком.
Специалисты утверждают, что около 20% всех головных болей могут быть связаны с питанием. Поэтому если вы чувствуете боль без видимой причины, стоит обратить внимание на то, что попадает в ваш рацион.
Болгарский перец – один из самых любимых летних овощей, который идеально подходит для приготовления салатов, различных блюд и заготовок на зиму. Хоть его часто считают овощем, по своей природе он является ягодой. На 94% перец состоит из воды, а небольшое количество жиров и углеводов делает его легким продуктом. При этом витаминов и полезных веществ в нем достаточно, поэтому он особенно ценен для тех, кто заботится о здоровье и следит за фигурой.
Пиво является одним из древнейших напитков человечества, его рецепты археологи находили даже в египетских гробницах. Современные исследования показывают, что умеренное потребление пива может приносить определенную пользу для здоровья.
Процесс старения неизбежен, однако темп его развития во многом зависит от наших ежедневных привычек. В погоне за вечной молодостью люди часто пробуют новомодные процедуры, но забывают, что истинное влияние на организм оказывают именно повседневные действия.
Многие утверждают: «У меня быстрый обмен веществ!» Однако даже самый быстрый метаболизм не спасет от неправильных пищевых привычек. Детали завтрака определяют, будете ли вы энергичными и стройными в течение дня.
Во время операций многие хирурги слушают музыку, и новое исследование Технического университета Дрездена (Германия) показало, что это не только помогает расслабиться, но и улучшает скорость и точность работы врачей.
Биологически активные добавки (БАДы) и витамины не всегда безопасны, предупреждает врач-токсиколог, доцент медицинской школы Университета Джорджтауна Келли Джонсон-Арбор. Некоторые препараты могут нанести вред организму, особенно при бесконтрольном употреблении.
Датские ученые установили, что определенный витамин особенно полезен для сердечно-сосудистой системы. Его прием снижает вероятность развития сердечных заболеваний и уменьшает риск преждевременной смерти. Речь идет о витамине С.
Группа ученых установила, что некоторые ежедневные привычки могут негативно влиять на женскую привлекательность. Специалисты подчеркивают, что внешность напрямую зависит от образа жизни. Например, даже две ночи без полноценного сна способны ухудшить состояние внутренних органов и внешний вид. Медики советуют спать от 7 до 9 часов в сутки для здорового цвета лица.
Многие нутрициологи рекомендуют начинать день со стакана теплой воды с добавлением небольшого количества свежего лимона. По их мнению, такой простой ритуал может поддержать организм и укрепить иммунитет. Это объясняется несколькими положительными эффектами.
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний помогают отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, медицинские обследования и правильное питание. Среди продуктов, способствующих здоровью сердца, ученые выделяют авокадо.
Гречка – не только вкусная крупа, но и настоящее сокровище для здоровья. Рассказываем, чем именно она полезна и почему стоит включить ее в рацион.
Сало содержит ценные жиры, среди которых особенно полезна арахидоновая кислота, полиненасыщенная жирная кислота, положительно влияющая на работу мозга, сердца и почек, а также улучшающая состав крови, помогая уменьшать уровень холестериновых бляшек.
Зимой организм особенно ощущает нехватку необходимых микроэлементов. Если витаминов недостаточно, человек может испытывать необычную тягу к горьким, соленым, острым или очень сладким блюдам. Такие изменения вкуса иногда сигнализируют о начале серьезных болезней.
Вы когда-нибудь задумывались, почему постоянно забываете вещи, испытываете головную боль или вам трудно сосредоточиться? Все это может быть связано с вашими ежедневными привычками и питанием.
Когда мы нервничаем, рука часто тянется к сладкому или жирному, и дело здесь не в "слабой воле". Как объясняют ученые, питание под стрессом управляется сложной гормональной игрой, которая со временем может привести к набору веса и ожирению.
Эндокринолог Талья Домбровская объяснила, что таблетку можно разломать только если на ней есть специальная риска для деления. В таком случае обе половинки будут содержать точную дозу лекарства.
Исследования показали, что соблюдение специальной диеты, исключающей определенные продукты, может существенно снизить риск развития инсульта. По словам ученых, правильно составленное меню способно уменьшить вероятность сердечно-сосудистых осложнений на 80%.
