Здоровье и медицина
Пандемия коронавируса и вынужденная самоизоляция повлияли на психоэмоциональное состояние многих людей. Специалисты объясняют, какие симптомы могут свидетельствовать не просто о плохом настроении, а о более серьезном заболевании — депрессии.
С наступлением зимы многие люди начинают испытывать постоянный холод, но есть и те, кто мерзнет даже в теплые месяцы. Специалисты Ланкастерского университета в Великобритании объяснили причины этого явления.
Несмотря на мнение многих активных спортсменов, обычная ходьба является эффективным способом поддерживать здоровье. Эксперты отмечают, что эта простая физическая активность помогает не только снизить лишний вес, но и бороться с различными проблемами, в частности сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным давлением.
Эксперты советуют начинать утро с напитков, способствующих уменьшению воспаления, улучшению работы кишечника и пищеварения.
Овсяная каша остается одним из самых популярных вариантов завтрака, но при ее приготовлении стоит избегать ошибок, которые могут не только испортить вкус, но и негативно повлиять на здоровье.
Витамин D, часто называемый «солнечным витамином», выполняет жизненно важные функции в организме. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и положительно влияет на настроение. Однако, по данным ВОЗ, дефицит этого витамина является глобальной проблемой. Если у вас появились некоторые из приведенных симптомов, рекомендуется проконсультироваться с врачом и проверить уровень витамина D.
Растворимый чай становится все более популярным, ведь его быстро и легко готовить, он долго хранится и часто имеет приятный вкус. Однако стоит ли платить за это собственным здоровьем?
Ученые из Гарвардского университета проанализировали пищевые привычки более 200 тысяч человек и обнаружили, что регулярное потребление одного из самых популярных продуктов в мире значительно повышает риск развития диабета. Специалисты рекомендуют выбирать более безопасные альтернативы.
Хотя продолжительность жизни нельзя полностью контролировать, существуют привычки, способные значительно улучшить ее качество и добавить годы активности. Об этом рассказал эксперт по клиническим инновациям доктор Ноэль Янг, подчеркивая, что секрет долголетия заключается в ежедневных правильных решениях.
Проблемы со сном могут быть причиной сердечной недостаточности, которой в мире страдают более 26 миллионов человек. Новое исследование подтвердило связь между качеством сна и риском развития этого заболевания.
С приближением новогодних праздников многие люди стремятся выглядеть безупречно. Надеть любимую праздничную одежду и услышать комплименты по поводу фигуры всегда приятно. Однако в поисках быстрых решений некоторые ориентируются на модные советы по "здоровому" питанию, которые не всегда приносят пользу, а иногда даже вредят.
Вино употребляют уже более 6 тысяч лет, и почти во всех уголках мира существуют свои уникальные традиции, сорта винограда и методы брожения. С давних времен считалось, что вино обладает лечебными свойствами. Это мнение сохранилось и до сегодняшнего дня.
Специалисты по детскому питанию советуют родителям избегать введения в рацион малышей пищи промышленного производства, в частности каш из коробок, пюре из баночек и других готовых блюд. Особенно это касается прикорма, который вводят с шести месяцев, когда ребенок начинает получать дополнительную пищу кроме грудного молока или молочной смеси.
Исследователи Университета Восточной Финляндии провели масштабное исследование, изучив рацион питания более 2600 мужчин среднего возраста. Результаты показали, что мужчины, которые потребляли более 200 граммов мяса в день, имели на 23% более высокий риск развития проблем со здоровьем по сравнению с теми, кто ограничивал потребление этого продукта.
Здоровое питание базируется на сбалансированном и разнообразном рационе. Рекомендуется включать в свои приемы пищи четыре-пять основных групп продуктов: овощи и фрукты, источники белка животного и растительного происхождения, картофель и зерновые, молочные продукты, а также масла и жиры.
Люди значительно отличаются скоростью старения, и это начинается еще в молодом возрасте, свидетельствуют результаты нового исследования.
Некоторые продукты, которые кажутся совершенно безопасными, могут представлять угрозу для здоровья, если употреблять их в сыром виде. Эксперты советуют всегда подвергать эти восемь продуктов термической обработке перед употреблением.
В аптечных сетях появляется все больше витаминных добавок, однако врачи предостерегают, что некоторые из них могут представлять угрозу для здоровья при употреблении без консультации со специалистом.
