Зазвичай вважають, що алкогольні напої переважно вживають чоловіки. Проте сучасні дослідження показують, що жінки, народжені в період 1991–2000 років, споживають алкоголь майже так само часто, як і чоловіки, а з часом навіть можуть перевершити їх за цим показником.
Вчені з Університету Західної Австралії (UWA) та Університету Вірджинії представили новий підхід до боротьби з тривожністю
Зниження рівня вітаміну D в організмі може призводити до розвитку артеріальної гіпертензії. Такий висновок зробили вчені після аналізу кількох десятків наукових досліджень.
Британські вчені провели масштабне дослідження за участю 6000 осіб, щоб визначити, які вітаміни допомагають запобігти проблемам з диханням. Результати експерименту виявили, що найбільше страждають ті, у кого в організмі спостерігається дефіцит вітамінів A, E і D.
Щоб зменшити стрес, покращити психічне здоров’я та загальне самопочуття, достатньо регулярно бувати на природі. Вчені визначили оптимальну формулу — правило «20-5-3», яке базується на даних низки досліджень.
Фахівці наголошують, що вітамін B12 є одним із найважливіших для організму, адже він виконує низку життєво необхідних функцій. Його вплив охоплює захист клітин головного мозку від запалень, підтримку здоров’я серця, нормалізацію роботи кишечника та навіть допомогу в запобіганні деменції. Водночас, якщо людина отримує цей вітамін із їжі, дуже важливо знати, які саме продукти слід вживати.
Благодійна організація Pancreatic Cancer UK попереджає: відчуття швидкого насичення під час їжі може бути симптомом раку підшлункової залози. Рання діагностика цього онкологічного захворювання є ключем до успішного лікування, однак багато симптомів залишаються непоміченими на початкових стадіях.
З віком ризик серцевих захворювань різко зростає, тому дуже важливо уважно ставитися до свого харчування. Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смерті у світі, і одним із ключових факторів їх розвитку є підвищений рівень холестерину в крові. Саме тому експерти радять ретельно вибирати продукти, які ми вживаємо, уникаючи тих, що сприяють накопиченню «поганого» холестерину і закупорці артерій. Ось список основних продуктів, які варто скоротити або замінити на більш корисні альтернативи.
Покращити якість сну і водночас подбати про серце можливо навіть без медикаментів. Лікарі наголошують: регулярне недосипання погано впливає на судини, сприяє розвитку атеросклерозу, а згодом інсульту та серцево-судинних захворювань. Але перш ніж вдаватися до снодійного, варто звернутися до природних засобів. До напоїв, які сприяють розслабленню і глибшому сну.
Томати та морква — не просто смачні овочі, а справжнє джерело антиоксидантів, що допомагають організму боротися зі старінням. Завдяки великій кількості бета-каротину, ці продукти сприяють оновленню клітин і збереженню життєвої енергії.
Часник – не просто популярна приправа, а справжній природний захисник нашого здоров’я. Відомий своїми антивірусними властивостями, він особливо корисний у сезон застуд, допомагаючи організму боротися з вірусними інфекціями. Проте останні наукові дослідження свідчать: користь часнику значно більша.
Високий артеріальний тиск — поширене, але підступне захворювання. Його особливість у тому, що протягом тривалого часу гіпертонія може не проявлятися жодними симптомами. Через це чимало людей не здогадуються про проблему, хоча вона вже шкодить судинам, серцю, ниркам і мозку. Додаткової плутанини додають поширені міфи, які можуть ввести в оману й завадити вчасному лікуванню.
Прищі мають звичку з’являтися саме тоді, коли цього найменше хочеться: перед важливою зустріччю, подією чи фотосесією. У такі моменти хочеться знайти засіб, який спрацює миттєво.
Печінка — це справжній біохімічний центр організму, який виконує понад 500 життєво важливих функцій: від очищення крові та детоксикації до вироблення жовчі й накопичення енергії. Цей орган працює без зупинки, забезпечуючи захист і підтримку нашого здоров’я.
Доктор медичних наук, професор Лейзерман, який часто лікує пацієнтів із пошкодженнями барабанної перетинки, попереджає про ризики небезпечного чищення вух та шкоду навушників-вкладишів.
Деякі сорти чаю можуть стати справжніми помічниками у боротьбі зі стресом, безсонням та нервовим напруженням. Якщо ви шукаєте натуральний спосіб заспокоїтися та відпочити після важкого дня, варто звернути увагу на особливі чаї, що мають розслаблюючі властивості. Представляємо п’ять популярних варіантів, які допоможуть зняти напругу та покращити самопочуття.
Навіть найретельніше підібрана дієта та регулярні фізичні вправи можуть не принести бажаного результату, якщо організм страждає від нестачі вітамінів. Відсутність необхідних мікроелементів здатна не тільки уповільнити обмін речовин, а й повністю блокувати процес схуднення.
З віком люди втрачають м’язову масу, слабшають життєво важливі органи, стають менш рухливими, менш витривалими і гірше концентруються. Здається, що навіть піднятися по сходах важче, носити покупки складніше, дихання стає важчим, а дістатися до верхньої полиці майже неможливо.
