Здоровье и медицина
Газированная вода уже давно стала привычным напитком в рационе многих людей. Основная причина шипения - углекислый газ, который в воде образует слабую угольную кислоту. Она придает напитку характерную пенистость и может раздражать слизистую желудка. У некоторых людей это вызывает вздутие живота, изжогу или дискомфорт после еды, поэтому вопрос о ежедневном употреблении газированной воды до сих пор активно обсуждается врачами.
Большинство людей считают оптимальным временем для засыпания промежуток между 22:00 и 00:00. Однако некоторые привыкли ложиться позже, что может иметь серьезные последствия для здоровья.
Черный чай давно завоевал сердца миллионов людей в мире. Хотя он уступает кофе по способности быстро бодрить, этот напиток содержит достаточно кофеина, чтобы придать энергии, а его польза для организма оказывается гораздо шире, чем мы могли представить.
Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Aesthetic Education, показало, что прослушивание грустной музыки может положительно влиять на настроение, ведь помогает почувствовать связь с собой и другими людьми.
Украинский актер Тарас Цымбалюк резко отреагировал на вопрос о его отношениях с коллегой Еленой Светлицкой. Артистов давно подозревают в романе. Они не раскрывают подробностей своей личной жизни, но подогревают слухи, публикуя вместе пикантный контент.
Новые исследования показывают, что регулярное посещение сауны положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Согласно материалам, опубликованным в журнале International Journal of Circumpolar Health, люди, которые пользуются сауной хотя бы несколько раз в месяц, испытывают больше энергии, лучшее настроение, меньше тревожности и улучшение сна.
Печень – это важный орган, расположенный под ребрами с правой стороны брюшной полости, вес которого может достигать 1,8 кг. Она обеспечивает переваривание пищи, выведение продуктов распада и вырабатывает вещества, необходимые для нормального свертывания крови.
Регулярные разговоры по мобильному телефону могут повышать артериальное давление и увеличивать риск гипертонии.
Медики Великобритании предупредили о возможной опасности популярного обезболивающего препарата – ибупрофена.
Современный образ жизни часто вредит здоровью: нерегулярное питание, недостаточная физическая активность и вредные привычки вместе с негативными факторами окружающей среды приводят к накоплению токсинов в организме. В связи с этим все больше людей обращаются к детокс-программам.
Яблоки являются настоящим источником полезных веществ. Они богаты витаминами A, C, B1, B2, PP и E, а также минералами – магнием, фосфором, йодом, железом, селеном, калием, кальцием и цинком. Такой состав делает их важным элементом сбалансированного питания, поскольку они помогают поддерживать оптимальный уровень нутриентов в организме и укрепляют иммунитет.
Планируете дело на 10 минут, а оно занимает полдня? Садитесь работать на полчаса, а проходит несколько часов? Постоянные опоздания и отложенные дела могут свидетельствовать о временной слепоте – состоянии, когда человеку трудно ощущать течение времени и оценивать его правильно.
На протяжении веков мед использовался как природное лечебное средство. Сегодня в магазинах преобладает пастеризованный продукт, однако сырой или непастеризованный мед обладает особыми свойствами, о которых мало кто знает.
Если вы стремитесь подкорректировать фигуру, важно придерживаться здорового питания и заниматься спортом. Однако существует напиток, который может ускорить достижение результата.
В настоящее время около 7% людей в возрасте от 65 лет страдают деменцией. Австралийские ученые из организации Dementia Australia назвали продукты, потребление которых стоит ограничить, чтобы снизить риск развития этого дегенеративного заболевания мозга.
Курильщикам, решившим бросить вредную привычку, стоит обратить особое внимание на свой рацион. Медики подчеркивают: здоровое питание помогает организму быстрее восстановиться после длительного курения и вывести токсины.
Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае обнаружили способ уменьшить негативные последствия недосыпания: физические упражнения могут снизить риск преждевременной смерти. Для исследования они проанализировали данные 92 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет, которых в течение семи лет попросили носить браслеты с акселерометрами. За это время умерло 3080 участников: 1074 от сердечно-сосудистых заболеваний и 1871 от рака.
Ученые из Университета Джонса Хопкинса обнаружили потенциальный ранний маркер когнитивных нарушений, который может сигнализировать о риске развития деменции за несколько лет до появления первых симптомов. Речь идет о белке NPTX2, уровень которого в спинномозговой жидкости может быть связан с будущими проблемами памяти и мышления.
Неправильное сочетание продуктов в ежедневном рационе может негативно влиять на самочувствие и работу организма. Специалисты по питанию отмечают, что даже привычные для многих комбинации с хлебом иногда могут создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Эксперты назвали шесть популярных сочетаний, с которыми стоит быть осторожными.
Для многих людей утро начинается с чашки кофе: она быстро повышает бодрость и концентрацию. Однако в некоторых случаях кофеин может вызывать нежелательные эффекты – тревожность, резкие колебания энергии или ощущение перегрузки нервной системы.
Последние десятилетия ученые настаивают: для нормального функционирования взрослому человеку требуется примерно восемь часов сна ежедневно. Однако этот показатель зависит от возраста, состояния здоровья и циркадных ритмов. У многих людей достичь такого количества сна сложно из-за стресса, работы, детей, домашних животных или храпящего партнера.
Исследователи из Университета Отаго обнаружили, что потребление пшеничного глютена может вызывать воспаление мозга у мышей.
Ученые из Нью-Йоркского университета доказали, что музыка и другие повседневные удовольствия положительно влияют на работу мозга. Участники экспериментов выполняли тесты на когнитивные способности, слушая музыку, выпивая кофе или вдыхая любимые ароматы.
Полноценный сон критически важен для здоровья и продуктивности человека. Однако многим из нас бывает сложно заснуть из-за стресса, тревожности или чрезмерных мыслей перед сном. Существует несколько проверенных техник, которые помогают быстрее расслабиться и настроиться на отдых.
Ученые из Университета Ливерпуля впервые обнаружили гены, которые могут влиять на наследственную предрасположенность к алкоголизму. Исследование стало возможным благодаря анализу предыдущих научных работ и данных о семьях, близнецах и усыновленных детях.