Здоров'я та медицина
Газована вода вже давно стала звичним напоєм у раціоні багатьох людей. Основна причина шипіння - вуглекислий газ, який у воді утворює слабку вугільну кислоту. Вона додає напою характерної пінистості та може подразнювати слизову шлунка. У деяких людей це викликає здуття живота, печію або дискомфорт після їжі, тому питання про щоденне вживання газованої води досі активно обговорюють лікарі.
Більшість людей вважають оптимальним часом для засинання проміжок між 22:00 та 00:00. Проте деякі звикли лягати пізніше, що може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Чорний чай давно завоював серця мільйонів людей у світі. Хоча він поступається каві за здатністю швидко бадьорити, цей напій містить достатньо кофеїну, щоб надати енергії, а його користь для організму виявляється набагато ширшою, ніж ми могли уявити.
Нове дослідження, опубліковане в журналі Journal of Aesthetic Education, показало, що прослуховування сумної музики може позитивно впливати на настрій, адже допомагає відчути зв’язок із собою та іншими людьми.
Український актор Тарас Цимбалюк різко відреагував на питання щодо його стосунків із колегою Оленою Світлицькою. Артистів давно підозрюють у романі. Вони не розкривають подробиць свого особистого життя, але підігрівають чутки, публікуючи разом пікантний контент.
Нові дослідження показують, що регулярне відвідування сауни позитивно впливає на фізичне та психічне здоров’я. Згідно з матеріалами, опублікованими у журналі International Journal of Circumpolar Health, люди, які користуються сауною хоча б кілька разів на місяць, відчувають більше енергії, кращий настрій, менше тривожності та покращення сну.
Печінка – це важливий орган, розташований під ребрами з правого боку черевної порожнини, вага якого може сягати 1,8 кг. Вона забезпечує перетравлення їжі, виведення продуктів розпаду та виробляє речовини, необхідні для нормального згортання крові.
Регулярні розмови по мобільному телефону можуть підвищувати артеріальний тиск і збільшувати ризик гіпертонії.
Медики Великої Британії попередили про можливу небезпеку популярного знеболювального препарату – ібупрофену.
Сучасний спосіб життя часто шкодить здоров’ю: нерегулярне харчування, недостатня фізична активність і шкідливі звички разом із негативними факторами навколишнього середовища призводять до накопичення токсинів в організмі. У зв’язку з цим все більше людей звертаються до детокс-програм.
Яблука є справжнім джерелом корисних речовин. Вони багаті на вітаміни A, C, B1, B2, РР та E, а також мінерали – магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. Такий склад робить їх важливим елементом збалансованого харчування, оскільки вони допомагають підтримувати оптимальний рівень нутрієнтів в організмі та зміцнюють імунітет.
Плануєте справу на 10 хвилин, а вона займає пів дня? Сідаєте працювати на півгодини, а минає кілька годин? Постійні запізнення і відкладені справи можуть свідчити про часову сліпоту – стан, коли людині важко відчувати перебіг часу та оцінювати його правильно.
Протягом століть мед використовувався як природний лікувальний засіб. Сьогодні в магазинах переважає пастеризований продукт, проте сирий або непастеризований мед має особливі властивості, про які мало хто знає.
Якщо ви прагнете підкоригувати фігуру, важливо дотримуватися здорового харчування та займатися спортом. Проте існує напій, який може прискорити досягнення результату.
Нині близько 7% людей віком від 65 років страждають на деменцію. Австралійські вчені з організації Dementia Australia назвали продукти, споживання яких варто обмежити, щоб знизити ризик розвитку цього дегенеративного захворювання мозку.
Курцям, які вирішили покинути шкідливу звичку, варто звернути особливу увагу на свій раціон. Медики підкреслюють: здорове харчування допомагає організму швидше відновитися після тривалого куріння та вивести токсини.
Вчені з Медичного університету Гуанчжоу у Китаї виявили спосіб зменшити негативні наслідки недосипання: фізичні вправи можуть знизити ризик передчасної смерті. Для дослідження вони проаналізували дані 92 тисяч людей віком від 40 до 73 років, яких протягом семи років попросили носити браслети з акселерометрами. За цей час померло 3080 учасників: 1074 від серцево-судинних захворювань і 1871 від раку.
Вчені з Університету Джонса Хопкінса виявили потенційний ранній маркер когнітивних порушень, який може сигналізувати про ризик розвитку деменції за кілька років до появи перших симптомів. Йдеться про білок NPTX2, рівень якого у спинномозковій рідині може бути пов’язаний із майбутніми проблемами пам’яті та мислення.
Неправильне поєднання продуктів у щоденному раціоні може негативно впливати на самопочуття та роботу організму. Фахівці з харчування наголошують, що навіть звичні для багатьох комбінації з хлібом інколи можуть створювати додаткове навантаження на травну систему. Експерти назвали шість популярних поєднань, з якими варто бути обережними.
Для багатьох людей ранок починається з чашки кави: вона швидко підвищує бадьорість і концентрацію. Проте у деяких випадках кофеїн може викликати небажані ефекти – тривожність, різкі коливання енергії або відчуття перевантаження нервової системи.
Останні десятиліття вчені наполягають: для нормального функціонування дорослій людині потрібно приблизно вісім годин сну щодня. Проте цей показник залежить від віку, стану здоров’я та циркадних ритмів. У багатьох людей досягти такої кількості сну складно через стрес, роботу, дітей, домашніх тварин чи партнера, що хропе.
Дослідники з Університету Отаго виявили, що споживання пшеничного глютену може викликати запалення мозку у мишей.
Вчені з Нью-Йоркського університету довели, що музика та інші повсякденні задоволення позитивно впливають на роботу мозку. Учасники експериментів виконували тести на когнітивні здібності, слухаючи музику, п’ючи каву або вдихаючи улюблені аромати.
Повноцінний сон є критично важливим для здоров’я та продуктивності людини. Проте багатьом з нас буває складно заснути через стрес, тривожність або надмірні думки перед сном. Існує кілька перевірених технік, які допомагають швидше розслабитися та налаштуватися на відпочинок.
Вчені з Університет Ліверпуля вперше виявили гени, що можуть впливати на спадкову схильність до алкоголізму. Дослідження стало можливим завдяки аналізу попередніх наукових робіт та даних про сім’ї, близнюків і усиновлених дітей.