Здоровье и медицина
Исследование, проведенное учеными из Университета Лома-Линда в США, показало, что определенный тип диеты может существенно повлиять на продолжительность жизни. По данным экспертов, мужчины, придерживающиеся таких принципов питания, могут добавить себе почти десять лет жизни, а женщины – около шести. При этом важно избегать алкоголя и курения.
Семена подсолнечника – один из самых любимых перекусов украинцев. Они содержат витамины Е и группы В, минералы, полезные жиры и клетчатку. Однако чрезмерное употребление этого продукта может нанести вред организму.
История человечества часто объясняется через призму дарвинизма: более сильные представители вида наследуют черты, обеспечивающие выживание. Однако современные привычки способны уменьшать эти преимущества. Эксперты назвали самые вредные из них для здоровья и продолжительности жизни.
Холестерин сам по себе не вреден для организма, однако высокий уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) может представлять серьезную угрозу для здоровья. Он способен накапливаться в артериях, вызывая их сужение и повышая риск сердечного приступа.
Звичайний на перший погляд буряк дедалі частіше називають справжнім суперфудом. Його користь для здоров’я пояснюється багатим вмістом поживних речовин, вітамінів і мінералів.
Здоровье зубов зависит не только от щетки и зубной нити. То, что мы ежедневно едим, напрямую влияет на прочность эмали и состояние десен. Некоторые продукты содержат питательные вещества и природные соединения, которые укрепляют зубы, стимулируют слюноотделение и защищают от бактерий, фактически выполняя роль «природной зубной щетки».
Исследование канадских ученых показало, что люди старше 60 лет, проводящие большую часть времени сидя, имеют значительно более высокий риск инсульта по сравнению с теми, кто ведет более активный образ жизни.
Бактерии изо рта могут попадать в кровоток и вызывать накопление жира в сосудах, ведущих к сердцу. Это повышает риск жесткости артерий, их закупорки, сердечных приступов и инсультов.
На завтрак многие выбирают овсянку, однако эксперты советуют обратить внимание и на другие виды круп, которые не менее полезны для организма.
Новое исследование показало, что регулярное употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить или замедлить изменения в сердце, которые приводят к сердечной недостаточности.
Фрукты содержат фруктозу, натуральный сахар, чрезмерное потребление которого может повышать уровень глюкозы в крови, что нежелательно для диабетиков. Однако правильно подобранные плоды можно безопасно включать в рацион. Как отмечает Times Now Digital, некоторые фрукты имеют низкий ГИ и разрешаются в умеренных количествах.
Быстрый ритм современной жизни заставляет многих людей жить в постоянном стрессе, а некоторые даже перестают замечать это состояние. При этом немногие осознают, насколько серьезно стресс влияет на здоровье.
Регулярное превышение рекомендованных доз алкоголя значительно повышает риск развития жировой болезни печени.
Ученые завершили исследование процессов, которые происходят в организме человека после отказа от душа в течение двух дней. Результаты исследования показывают, что ситуация сложнее, чем кажется на первый взгляд. В ходе опроса большинство респондентов заявили, что два дня без водных процедур не нанесут вреда, однако эксперимент доказал обратное.
С возрастом качество сна часто ухудшается: люди начинают чаще просыпаться, а режим сна становится менее стабильным. Эксперты поделились советами, которые помогут улучшить ночной отдых.
Газированная вода может положительно влиять на пищеварение, аппетит и даже здоровье костей, но в некоторых случаях она способна вызывать дискомфорт. О пользе и потенциальных рисках этого напитка рассказали диетологи.
С наступлением осени и сокращением светового дня многие люди замечают повышенную усталость, подавленное настроение и потерю энергии. Психологи и медики отмечают, что у некоторых это не просто «осенняя хандра», а настоящее сезонное аффективное расстройство (САР), которое также называют сезонной депрессией.
Если вы внезапно почувствовали сильное желание съесть мясо, это может свидетельствовать о дефиците витаминов группы B или определенных минералов.
Витамин B12 является ключевым для нормального функционирования организма, а его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Врач Рэйчел Уорд из Медицинского центра Woodlands рассказала, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы вовремя выявить дефицит.
Приправы давно известны не только как средство для улучшения вкуса блюд, но и как природные помощники для здоровья. Травы применялись для лечения различных болезней еще тысячи лет назад, а современные исследования продолжают открывать новые полезные свойства хорошо известных растений.
Если вы чувствуете апатию или быстро реагируете на изменения погоды и времени года, стоит обратить внимание на свой рацион. Врач Виктория Савицкая советует включать в него продукты, богатые Омега-3, чтобы поддержать энергию и хорошее настроение осенью.
Не все проявления старения, с которыми сталкиваются пожилые люди, являются типичными для всех. Австралийские геронтологи опровергли распространенные мифы об изменениях в организме с возрастом.
Боль в спине является одной из самых распространенных жалоб в мире. Однако она не всегда означает переутомление или остеохондроз. Иногда за ней скрываются скрытые болезни позвоночника, которые маскируются под другие заболевания, вводя в заблуждение и усложняя диагностику. Из-за этого их часто обнаруживают только на поздних стадиях, когда лечение становится сложнее.
Иногда термическая обработка пищи может не только уменьшать ее питательную ценность, но и вредить здоровью. По словам японских диетологов, наиболее рискованными для организма являются блюда, приготовленные на гриле.