Деякі люди особливо чутливі до кофеїну, тому їм варто уникати кави перед сном. Фахівці назвали оптимальний час для вживання цього напою. 

Можливо, ви не раз чули, що деякі продукти слід їсти лише гарячими або холодними. Дослідники пояснили, який вплив на здоров’я має температура їжі. 

Існує безліч серйозних причин відмовитися від алкоголю. Можливо, ви випили надто багато під час свят або вирішили сісти на дієту та зайнятися спортом, і регулярний прийом шкідливих напоїв може заважати вашим цілям. Проте варто пам’ятати, що відмовлятися від усталених звичок потрібно з правильною підготовкою. 

Споживання сирої риби може призвести до зараження небезпечними паразитами та бактеріями, серед яких лентець широкий, довжина якого інколи досягає дев’яти метрів. 

Упродовж десятиліття науковці спостерігали за майже 10 тисячами жінок віком від 65 років, щоб з’ясувати, чи впливають популярні гарячі напої на щільність кісткової тканини. Дослідження показало, що регулярне вживання чаю асоціюється з дещо вищою мінеральною щільністю кісток стегна. 

Весела вечірка чи зустріч із друзями часто закінчується важким ранком із головним болем, нудотою та загальним виснаженням. Хоча головним чинником похмілля є кількість випитого, важливу роль відіграє й вибір напою. Фармацевт Кріс Вудворд проаналізував склад популярних алкогольних напоїв і визначив, які з них завдають найбільшого удару по організму. 

Пневмонія – це запалення легеневої тканини, що унеможливлює нормальний газообмін через накопичення рідини та гною в альвеолах. Найуразливіші категорії – діти, люди літнього віку та пацієнти з хронічними захворюваннями. 

Емоційне вигоряння може трапитися з будь-ким у будь-який момент, і його наслідки не варто ігнорувати. Психолог Олена Щербань радить кілька простих, але ефективних способів підтримати психічне здоров’я та уникнути перевантаження. 

Ключ до здорового харчування полягає у правильному балансі калорій: важливо споживати стільки енергії, скільки ваше тіло витрачає щодня. Якщо людина споживає більше калорій, ніж витрачає, надлишок відкладається у вигляді жиру, що призводить до збільшення ваги. Якщо ж калорій надто мало, організм втрачає вагу. Фахівці радять дотримуватися різноманітного раціону: чоловікам зазвичай потрібно близько 2500 калорій на день, жінкам – близько 2000. 

Співачку Настю Каменських на п’ятий день оголошеного голодування госпіталізували за кордоном. Артистка опублікувала фото з лікарні та повідомила про свій стан у соцмережах, зазначивши, що перебуває під наглядом медиків і нібито змушена тимчасово призупинити експеримент з відмовою від їжі. 

Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу, яке призводить до ушкодження ділянки мозку. Найчастіше він виникає несподівано, але інколи організм дає попереджувальні сигнали, і їх не варто ігнорувати. Вчасне звернення до лікаря може врятувати життя та зберегти здоров’я. 

Лікар-онколог назвав кілька олій для смаження, які вважаються особливо небезпечними через потенційну здатність спричиняти рак. Фахівець підкреслив, що саме смаження на олії є одним із найризикованіших способів приготування їжі. 

Американська кардіологічна асоціація провела дослідження і з’ясувала, кому варто обмежити споживання кави протягом дня. Популярний напій може підвищувати ризик смертності від серцево-судинних захворювань. 

Взимку шкіра часто стає сухою, тьмяною і більш схильною до зморшок. Часто причина криється не в самому холоді, а в наших повсякденних звичках. Ось п’ять поширених помилок, які руйнують захисний бар’єр шкіри, і способи їх виправити. 

Японські дослідники з університету Тохоку з’ясували, що регулярне споживання грибів може знижувати ризик розвитку раку простати у чоловіків. 

Сьогодні все більше людей дбають про фізичне здоров’я. Вони обирають збалансоване харчування, регулярно відвідують спортзал і проходять профілактичні обстеження. Водночас психологічне благополуччя нерідко залишається поза увагою, адже його неможливо виміряти аналізами чи побачити на знімках. 

Тромби – це згустки крові, які утворюються в організмі для захисту від надмірної крововтрати. Вони мають гелеподібну структуру та за нормальних умов є життєво необхідними. Проте в окремих випадках тромби можуть формуватися у надмірній кількості або переміщуватися судинами, перекриваючи кровообіг. Такі згустки називають емболами, і саме вони становлять серйозну небезпеку для здоров’я та життя. 

Щоденні новини та трагічні події в Україні залишають негативний слід на психіці, впливаючи на настрій і самопочуття. Стреси та неконтрольовані емоційні зміни можуть призводити до панічних атак, а багато людей не знають, як з ними справлятися. 

 Більшість людей уже знає, що сушити білизну на радіаторах опалення шкідливо. Це знижує ефективність обігріву та створює умови для плісняви. Проте мало хто замислюється про ще одну небезпеку – сушіння одягу біля зовнішніх стін. 

Людський організм починає змінюватися вже після перших спортивних тренувань і для цього зовсім не обов’язково працювати на межі можливостей. Наукові дослідження підтверджують, що навіть помірна фізична активність запускає потужні внутрішні процеси, які покращують здоров’я та витривалість. 

Життя під час війни надзвичайно складне. Постійний страх за себе та близьких, обстріли та фінансові труднощі створюють невидимий тягар, що пригнічує. Проте це не причина опускати руки. Пасивність лише посилює проблеми. У цій статті ми розкажемо про основні правила для людей, які страждають на депресію. Не забувайте, що у складних випадках важливо звертатися до психотерапевта. 

Дослідники вперше провели хімічний аналіз етанольного екстракту надземних частин рослини, щоб виявити його біоактивні сполуки. Після цього екстракт протестували на моделях артриту для оцінки його протизапальних властивостей. 

Австралійські вчені з Університету Ла Троба встановили, що негативні наслідки поганого сну можуть проявлятися не відразу. За їхніми даними, проблеми з психічним здоров’ям можуть виникнути через рік після тривалого недосипання. 

Ви колись замислювалися, що буде, якщо повністю відмовитися від цукру на 30 днів? Ми всі знаємо про його шкоду, але яку користь організм отримує від цієї відмови? Давайте розберемося. 

Шийний відділ хребта належить до найуразливіших зон тіла. Попри те, що шия є найрухливішою частиною хребта, її хребці маленькі та слабкі. М’язовий корсет тут не такий потужний, як у спині, хоча навантаження на нього величезне.