Среди овощей зеленый горошек занимает особое место. Если есть возможность, выбирайте его в свежем виде: именно тогда он содержит больше полезных веществ, по сравнению с консервированным или предварительно очищенным.
Летнее солнце дарит красивый загар, но может навредить коже и здоровью. Чтобы отдых прошел без последствий, стоит придерживаться нескольких простых советов.
Здоровье щитовидной железы в значительной степени зависит от образа жизни, поэтому важно знать, как ее поддерживать. Эндокринологи выделяют несколько основных правил, которые помогают сохранить этот важный орган в норме.
Эксперты предупреждают, что продукты, повышающие уровень кортизола (гормона стресса), следует ограничить в рационе, чтобы избежать плохого настроения и проблем со здоровьем.
Перепелиные яйца – это небольшие, но очень питательные продукты, которые ценят нежный вкус, низкую аллергенность и многочисленные полезные свойства. Но сколько яиц можно употреблять каждый день, чтобы не навредить здоровью? И в каком виде они самые полезные: сырые или после термической обработки? Рассмотрим эти вопросы поподробнее.
Многие из нас любят побаловать себя кусочком торта или ароматной булочкой к кофе. Это маленькое удовольствие, своеобразный ритуал радости. Но пока мы наслаждаемся сладким вкусом, в глубинах кожи происходят незаметные, но серьезные изменения. И речь идет не только о высыпании, а о гораздо более глубоком процессе, который постепенно ворует вашу молодость. Его название гликация. Знать о нем следует каждому, кто стремится надолго сохранить здоровую, упругую и сияющую кожу.
Изысканное дополнение к вину, фруктовому салату или даже чашке кофе – сыры с плесенью уже давно получили статус гастрономического изыска. Однако, несмотря на их популярность, диетологи предостерегают: такой продукт подходит далеко не всем.
Специалисты клиники Майо в США сообщают о полезных свойствах чая из шалфея. Согласно их выводам, этот напиток может помогать снижать риск развития онкологических заболеваний, диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней.
Многие люди начинают свое утро с чашки кофе или чая, но что из этих напитков полезнее употреблять именно утром? Диетологи рассмотрели плюсы каждого из них и объяснили, как они влияют на организм.
Немецкие диетологи Дин и Аейша Шерзай отмечают, что повседневное питание оказывает существенное влияние на здоровье головного мозга.
Большинство людей питаются три раза в день, но некоторые ошибочно считают, что достаточно принимать пищу только один раз. Часто это делают с целью похудения, однако эксперты предупреждают, что такая практика может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Когда температура на улице достигает плюс 35 градусов и выше, холодный душ кажется настоящим спасением. Но медики предостерегают, что охлаждаться нужно с осторожностью, чтобы не подвергать организм стрессу.
Качество и продолжительность нашей жизни напрямую зависят от того, что мы едим. Для сохранения здоровья достаточно тщательно проверять состав продуктов перед покупкой. Нутрициолог назвала самые вредные консерванты, искусственные заменители сахара и добавки, которые маскируют истинное количество сахара в пищевых продуктах.
Здоровье сердца — это тема, о которой часто говорят, но многие из нас неосознанно поддерживают привычки, которые могут негативно влиять на этот важный орган.
Утренний кофе — это не только приятная привычка, но и напиток, который может влиять на продолжительность жизни, подтвердили ученые.
Бессонница и трудности с засыпанием становятся все более частыми проблемами в современной жизни. Постоянный стресс, большая нагрузка на работе, использование гаджетов и другие факторы оказывают негативное влияние на наш сон. Вместо того чтобы сразу прибегать к лекарствам, можно обратить внимание на простые природные средства, которые есть под рукой. Одним из таких эффективных продуктов оказался киви.
Ученые из Норвегии обнаружили, что люди часто едят недоброкачественную пищу не из-за неосторожности, а из-за социального давления и страха обидеть близких. Исследователи проанализировали 17 случаев, когда люди сознательно употребляли продукты, которые могут нанести вред здоровью, например непрожаренное мясо или заплесневелый хлеб.
Новые международные исследования показали, что структурированная программа физических упражнений может значительно снизить риск рецидива рака толстой кишки, даже эффективнее некоторых медикаментозных методов лечения. В масштабном исследовании приняли участие почти 900 пациентов с третьей стадией или высоким риском второй стадии колоректального рака, которые прошли хирургическое вмешательство и химиотерапию.
Лето — это не только время для выращивания овощей на даче и сбора ягод и грибов. Поляны также становятся настоящим сокровищем, ведь на них растет много трав, которые можно использовать для приготовления ароматных и полезных чаев.
Несмотря на то, что война продолжается, украинцы продолжают жить в постоянном стрессе из-за ночных обстрелов. Многие люди уже не могут нормально спать, чувствуют сильную усталость, а работать становится все сложнее. Психическое состояние многих оставляет желать лучшего, и часто они не знают, как вернуть себе спокойствие и внутреннее равновесие. Однако это возможно!
Испанские диетологи в интервью для издания La Gaceta рассказали, что ежедневное потребление определенных продуктов может снизить количество абдоминального жира на 43%. Они подчеркнули, что для успешного похудения очень важна листовая зелень.