Здоров'я та медицина

Недостатнє споживання води може серйозно впливати на довгострокове здоров’я, підсилюючи реакцію організму на стрес. До такого висновку дійшли вчені з Університету Ліверпуля імені Джона Мурса. 

Грейпфрутовий сік у поєднанні з деякими лікарськими препаратами може становити серйозну небезпеку. 

Томати – не лише смачний і корисний овоч, який знайдеться на столі в кожного українця, а й продукт з потенційним протираковим ефектом. Нові дослідження показали, що екстракти томатів можуть уповільнювати ріст пухлин шлунка. 

Регулярна фізична активність позитивно впливає на здоров’я, а навіть коротка ранкова зарядка може зробити день продуктивнішим. Вчені виділили кілька основних переваг ранкових вправ. 

 Фахівці Національного товариства консультантів з генетики США назвали п’ять важких спадкових захворювань, які можуть впливати на серце та загальний стан здоров’я дітей. Для зменшення негативних проявів рекомендується вести здоровий спосіб життя та підтримувати нормальну вагу. 

Ніч  –  особливий час доби, коли організм потребує відпочинку. У цей період всі системи, зокрема травна, уповільнюють роботу, а відновлення відбувається більш інтенсивно. Однак багато людей нехтують цим правилом і намагаються перекусити перед сном. Наслідком стає надмірне навантаження на травну систему, порушення сну та ризик розвитку різних захворювань, від печії до серцево-судинних проблем. 

Щоденні теплі ванни можуть позитивно впливати на здоров’я серця, мозку та психіки. До такого висновку дійшли дослідники Гарвардської школи медицини. 

Майже кожен стикається з втомою, але якщо відпочинок чи сон не приносять полегшення, варто звернути увагу на стан здоров’я. Медики назвали поширені причини постійної втоми та сонливості. 

Цукровий діабет другого типу, відомий як інсуліннезалежний, розвивається поступово. Першим кроком у його контролі лікарі радять скоротити споживання цукру, зокрема відмовитися від солодких напоїв і фруктових соків. 

Похмілля є природною реакцією організму на надмірне споживання алкоголю, проте його часто плутають з непереносимістю спиртного. Експерти пояснюють, як розпізнати ознаки саме непереносимості алкоголю. 

Якщо не можете заснути або прокидатися в бажаний час, не варто зневірятися — нормалізувати режим сну цілком можливо, незалежно від того, що його порушило, будь то зміна часового поясу чи безсоння. Експерти авторитетного медичного ресурсу WebMD радять кілька ефективних способів, підтверджених науковими дослідженнями. 

Дослідники з Массачусетської лікарні загального профілю (MGH) у новому дослідженні дійшли висновку, що схильність до денного сну може бути закладена в ДНК. Для цього вони проаналізували дані британського біобанку, які включають генетичну та загальну інформацію 452 633 осіб, зокрема частоту їхнього сну. 

Кашель може бути однією з ранніх ознак раку легенів, але його часто плутають із менш серйозними захворюваннями. 

 нсульт залишається однією з головних загроз для здоров’я мозку та посідає друге місце серед причин смерті. При цьому 60% смертей від наслідків інсульту припадають саме на жінок. 

Печінка, яка перевантажена, не виконує свої функції повноцінно, що може призвести як до негайних, так і до довгострокових проблем зі здоров’ям. Деякі симптоми можуть свідчити про потребу органу у “детоксикації”. 

Міцні кістки є основою здорового життя в будь-якому віці, адже саме вони допомагають залишатися активними та рухливими, знижуючи ризик переломів і остеопорозу. Підтримувати кісткову систему правильно можна за допомогою кальцію та вітаміну D, які працюють значно ефективніше разом, ніж окремо. Багато людей не знають, коли і як приймати ці добавки, чи потрібні вони всім і які можуть бути ризики. 

Багатьом людям важко прокидатися вранці, а дзвінок будильника часто викликає лише бажання поніжитися під ковдрою ще кілька хвилин. Експерти радять декілька прийомів, які допоможуть швидко розігнати сон і почати день бадьоро. 

Нові дослідження пов’язують часте вживання солодких газованих напоїв із підвищеним ризиком випадіння волосся, особливо у молодих людей і чоловіків. Не йдеться про миттєвий ефект від однієї банки, але регулярне споживання може накопичувально впливати на густоту та ріст волосся через запалення, гормональні зміни та підвищене вироблення шкірного жиру. 

Не всі кулінарні олії однакові. Вони відрізняються жирнокислотним складом, ступенем обробки та стійкістю до нагрівання. Чотири зареєстровані дієтологи, опитані виданням RealSimple, одностайні, що найуніверсальніша та найбільш рекомендована олія це оливкова першого віджиму. 

Старіння – це природний процес, а не вирок, і його можна пройти гідно, м’яко та навіть красиво. Часто ми шукаємо секрет молодості в кремах, косметичних процедурах чи детокс-програмах, але забуваємо про найпростіший і найефективніший спосіб омолодження — сон. Той самий «сон краси», який часто сприймають як метафору, насправді має наукове обґрунтування. 

Коли життя ускладнюється, ми часто шукаємо прості способи відпочити.  Саме тому в нашому вечірньому плейлисті поряд із новинними заголовками, драмами та реаліті-шоу часто з’являються «Друзі», «Офіс» чи «Клініка». Ми знаємо фінал, пам’ятаємо всі жарти, але не можемо відірватися і насправді нам цього робити не потрібно. 

Найбільше крохмалю містять зернові культури, такі як рис, пшениця, кукурудза, а також картопля та ячмінь. Більшість людей не замислюється, як ці продукти впливають на організм, проте експерт із харчування розповіла про користь і можливу шкоду крохмалю. 

Збалансоване та правильне харчування – ключ до здоров’я та довголіття. Воно допомагає підтримувати оптимальний рівень вітамінів та мінералів в організмі. Однак навіть у цій простій формулі є свої підводні камені. Ряд популярних продуктів, які часто вважають «корисними», насправді можуть завдати більше шкоди, ніж користі. 

Нові дослідження показують, що заняття музикою або регулярне прослуховування музики може позитивно впливати на когнітивні функції людей похилого віку, допомагаючи запобігти втраті пам’яті та іншим порушенням мозкової діяльності.