Здоровье и медицина

Если вам кажется, что сконцентрироваться на работе становится все сложнее, вы не одни. По данным Американской психологической ассоциации, около 40 процентов жителей США регулярно сталкиваются с проблемой отвлечений, главной причиной которых называют стресс. В этой статье собраны ключевые советы, которые помогут вернуть внимание к важному и повысить эффективность. 

Даже обычные домашние макароны могут стать опасными для здоровья, выяснили американские исследователи. 

Ученые не исключают, что употребление трав может быть связано с увеличением продолжительности жизни. Для примера они исследовали пищевые привычки жителей так называемых голубых зон: Икарии, Окинавы, Сардинии и Никои, которые известны своим долголетием. Наблюдения показали, что именно определенные приправы чаще всего присутствуют в их рационе и могут оказывать положительное влияние на здоровье. 

Деменция – это приобретенное нарушение памяти и мышления, сопровождающееся постепенной потерей ранее усвоенных знаний и навыков. На сегодняшний день эффективных лекарств от заболевания не существует, однако ранняя диагностика может помочь замедлить его развитие. 

Язвы - это небольшие ранки круглой или овальной формы с белым или желтым центром и красной каймой. Они могут появляться на языке, деснах, мягком нёбе или щеках и не передаются от человека к человеку. 

Чаще всего его готовят из темного фиолетового винограда, богатого антиоксидантами, однако для сока используют также белый, зеленый и красный виноград. Научные работы подтверждают, что именно эти компоненты делают напиток особенно ценным. 

Недостаточное потребление воды может серьезно влиять на долгосрочное здоровье, усиливая реакцию организма на стресс. К такому выводу пришли ученые из Университета Ливерпуля имени Джона Мурса. 

Грейпфрутовый сок в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами может представлять серьезную опасность. 

Помидоры – не только вкусный и полезный овощ, который найдется на столе у каждого украинца, но и продукт с потенциальным противораковым эффектом. Новые исследования показали, что экстракты томатов могут замедлять рост опухолей желудка. 

Регулярная физическая активность положительно влияет на здоровье, а даже короткая утренняя зарядка может сделать день продуктивнее. Ученые выделили несколько основных преимуществ утренних упражнений. 

Специалисты Национального общества консультантов по генетике США назвали пять тяжелых наследственных заболеваний, которые могут влиять на сердце и общее состояние здоровья детей. Для уменьшения негативных проявлений рекомендуется вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальный вес. 

Ночь – особое время суток, когда организм нуждается в отдыхе. В этот период все системы, в частности пищеварительная, замедляют работу, а восстановление происходит более интенсивно. Однако многие люди пренебрегают этим правилом и пытаются перекусить перед сном. Следствием становится чрезмерная нагрузка на пищеварительную систему, нарушение сна и риск развития различных заболеваний, от изжоги до сердечно-сосудистых проблем. 

Ежедневные теплые ванны могут положительно влиять на здоровье сердца, мозга и психики. К такому выводу пришли исследователи Гарвардской школы медицины. 

Почти каждый сталкивается с усталостью, но если отдых или сон не приносят облегчения, стоит обратить внимание на состояние здоровья. Медики назвали распространенные причины постоянной усталости и сонливости. 

Сахарный диабет второго типа, известный как инсулиннезависимый, развивается постепенно. Первым шагом в его контроле врачи советуют сократить потребление сахара, в частности отказаться от сладких напитков и фруктовых соков. 

Похмелье является естественной реакцией организма на чрезмерное употребление алкоголя, однако его часто путают с непереносимостью спиртного. Эксперты объясняют, как распознать признаки именно непереносимости алкоголя. 

Если не можете заснуть или просыпаться в желаемое время, не стоит отчаиваться — нормализовать режим сна вполне возможно, независимо от того, что его нарушило, будь то смена часового пояса или бессонница. Эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD советуют несколько эффективных способов, подтвержденных научными исследованиями. 

Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) в новом исследовании пришли к выводу, что склонность к дневному сну может быть заложена в ДНК. Для этого они проанализировали данные британского биобанка, которые включают генетическую и общую информацию 452 633 человек, в частности частоту их сна. 

Кашель может быть одним из ранних признаков рака легких, но его часто путают с менее серьезными заболеваниями. 

Инсульт остается одной из главных угроз для здоровья мозга и занимает второе место среди причин смерти. При этом 60% смертей от последствий инсульта приходятся именно на женщин. 

Перегруженная печень не выполняет свои функции полноценно, что может привести как к немедленным, так и к долгосрочным проблемам со здоровьем. Некоторые симптомы могут свидетельствовать о потребности органа в "детоксикации". 

Крепкие кости являются основой здоровой жизни в любом возрасте, ведь именно они помогают оставаться активными и подвижными, снижая риск переломов и остеопороза. Поддерживать костную систему правильно можно с помощью кальция и витамина D, которые работают значительно эффективнее вместе, чем по отдельности. Многие люди не знают, когда и как принимать эти добавки, нужны ли они всем и каковы могут быть риски. 

Многим людям трудно просыпаться по утрам, а звонок будильника часто вызывает лишь желание понежиться под одеялом еще несколько минут. Эксперты советуют несколько приемов, которые помогут быстро разогнать сон и начать день бодро. 

Новые исследования связывают частое употребление сладких газированных напитков с повышенным риском выпадения волос, особенно у молодых людей и мужчин. Речь не идет о мгновенном эффекте от одной банки, но регулярное потребление может кумулятивно влиять на густоту и рост волос из-за воспаления, гормональных изменений и повышенной выработки кожного жира.