Здоровье и медицина

Британская компания Eden's Gate изучала, почему некоторые пожилые люди остаются энергичными и жизнерадостными. Ученые исследовали рацион шести человек, которые дожили до 100 лет и более, и выяснили, что питание, физическая активность, уровень стресса и социально-экономический статус играют ключевую роль в продолжительности жизни. 

Начать день с движения – это простой, но крайне эффективный способ улучшить самочувствие и настроение. Многие недооценивают утреннюю зарядку, считая её лишней тратой времени, но врачи и тренеры уверены: даже несколько минут упражнений утром могут дать значительную пользу. 

Артрит остается одной из самых сложных проблем современной медицины: более ста различных видов поражений суставов сопровождаются хроническим воспалением, постепенно разрушающим хрящ, вызывая боль, скованность движений и отеки. Особое внимание врачи уделяют ревматоидному артриту, который без надлежащего лечения может привести к инвалидности уже через несколько лет после появления симптомов. 

Картофель кажется неприхотливым овощем, однако именно он чаще всего портится преждевременно. Увядание, прорастание и гниль возникают не случайно, а из-за неправильных условий хранения. Если создать для картофеля оптимальную среду, он может оставаться твердым, сочным и пригодным для приготовления блюд до самого лета. Главное придерживаться нескольких простых, но эффективных правил.

С возрастом мы замечаем первые морщины и часто виним в этом солнце, стресс или наследственность. Однако настоящий враг молодости часто скрывается в нашем рационе.

В сильные морозы вопрос тепла во время прогулок становится особенно актуальным. При этом для того, чтобы ноги оставались в тепле даже при температуре до минус 20 градусов, совсем не обязательно тратить деньги на дорогие стельки или специальные аксессуары. Существует простой и чрезвычайно бюджетный способ, который давно используют в быту. Речь идет об обычной сухой горчице в зернах, которую можно найти почти на каждой кухне.

Жир нужен человеку: он сохраняет тепло и помогает усваивать жизненно важные питательные вещества. Однако существует тип жира, который вредит здоровью – висцеральный жир. Диетологи объяснили, какой продукт помогает с ним бороться. 

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире, поэтому забота о сердце является важной составляющей здравоохранения. 

Исследователи из Бразилии обнаружили, что регулярное употребление ультрапереработанных продуктов может повышать риск преждевременной смертности. В эту категорию входят продукты с длительным сроком хранения. 

Геморрой является одной из самых распространенных причин обращений к проктологам. Мало кто знает, что геморроидальные узлы, венозные «подушечки» в подслизистом слое анального канала, есть у всех людей. 

Для тех, кто стремится похудеть, популярным завтраком становится овсяная каша. Многие люди считают ее легкой для организма и сытной. Однако диетологи предупреждают, что не вся овсянка полезна для похудения. Рассказываем, какой каши лучше избегать. 

Чеснок давно стал незаменимым на кухне благодаря своим целебным свойствам. Его чаще всего добавляют в мясные и рыбные блюда, супы, соусы и салаты, что делает еду одновременно вкусной и полезной. 

В холодное время года организм человека особенно уязвим, и мороз с ветром могут привести к обморожениям, которые серьезно вредят тканям. Дерматолог Алла Букина рассказала изданиям Healthline, WebMD и Cleveland Clinic о симптомах, степенях поражений и правилах первой помощи. 

Британский врач Мартин Престон предупредил, что эмоциональное выгорание может негативно влиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Одним из последствий этого состояния является повышенное артериальное давление, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. 

Фитнес-тренер и специалист по питанию поделился в блоге, можно ли зимой выбирать квашеные овощи вместо свежих. Оказалось, что разница между ними не слишком велика. 

Научные исследования все более убедительно свидетельствуют, что группа крови может влиять на предрасположенность к определенным заболеваниям и, соответственно, на продолжительность жизни. Специалисты отмечают, что на долголетие влияют не только питание и образ жизни, но и индивидуальные биологические особенности человека. 

Мозг – это центр наших решений, памяти, эмоций и жизненной активности. Он первым реагирует на стресс, переутомление, недостаток отдыха и неправильное питание.

С возрастом у некоторых мужчин начинает проявляться облысение. Часто оно связано с генетикой: если ваш отец лысеет, есть высокая вероятность, что эта особенность проявится и у вас. Однако определённые продукты могут укрепить волосы и замедлить их выпадение. 

Бег часто пропагандируется как эффективный способ похудеть и подтянуть тело, но насколько он действительно помогает в борьбе с лишними килограммами, долго оставалось неизвестным. 

К блюдам из картофеля привык практически каждый украинец. Этот корнеплод считают универсальным, ведь его варят, жарят, запекают, добавляют в салаты, супы и выпечку. В то же время врачи предостерегают, что даже такой привычный продукт может быть опасным для здоровья, если не соблюдать простые правила выбора и приготовления. 

 Фитнес-тренер Виктор Мандзяк на своей странице в Facebook поделился мнением о том, насколько важен традиционный режим питания, завтрак, обед и ужин. 

Контроль артериальной гипертензии является ключевым для профилактики инфарктов и инсультов. Однако многие пациенты не осознают, что даже натуральные витамины и травяные сборы могут повышать давление или снижать эффективность лекарств. Доктор фармацевтических наук Кирстин Хилл выделяет пять добавок, требующих особой осторожности. 

Некоторые люди особенно чувствительны к кофеину, поэтому им следует избегать кофе перед сном. Специалисты назвали оптимальное время для употребления этого напитка. 

Возможно, вы не раз слышали, что некоторые продукты следует есть только горячими или холодными. Исследователи объяснили, какое влияние на здоровье оказывает температура пищи. 

Существует множество серьезных причин отказаться от алкоголя. Возможно, вы выпили слишком много во время праздников или решили сесть на диету и заняться спортом, и регулярный прием вредных напитков может мешать вашим целям. Однако стоит помнить, что отказываться от устоявшихся привычек нужно с правильной подготовкой.